エルエルジャッキー 自由が丘店(L.L.JACKY)のブログ
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投稿日：2025/4/18
- 【自由が丘・美肌】肌老化の原因を減らす◎
- 活性酸素・・・よく聞くけど、どんなものかご存じですか？
活性酸素は、私たちの体のとっては必要なものですが、増えすぎると肌の老化、シミなどのリスクを伴います。
活性酸素とは・・・？
物質を酸化させる力が非常に強い酸素の事です。酸素が無いと生きていけませんが、体内に取り込んだ酸素のうち約2％は、活性酸素の変化します。
活性酸素は、不安定な物質の為、何かにくっつきます。そして・・・そこは酸化してしまいます。
体内のウイルスが侵入した際、免疫細胞である白血球が武器として活性酸素を使います。
良くも悪くも、体には、必要なのです。
ただ過剰に発生すると、細胞の攻撃を加えます。コラーゲンやエラスチンが破壊され肌のハリや弾力が失われます。
活性酸素を減らす為には・・・
・紫外線対策
・タバコを控える
・適度な運動
・ストレスをためない。
・食生活の見直し
年齢と共に、活性酸素を無毒化する抗酸化力が衰えるので、生活習慣を見直してみましょう。
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