エルエルジャッキー 自由が丘店(L.L.JACKY)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【自由ヶ丘・痩身・春】温かくなってきましたね(^^♪
- 春を軽やかに迎える3つの習慣★
筋肉をゆるめる
冬の寒さで固まった肩甲骨周りをストレッチし、血行を良くしましょう。
「苦味」を食べる
菜の花やふきのとう等の旬の野菜を取り入れ、肝機能をサポートしましょう。
自律神経を整える
寒暖差に備え、ぬるめのお湯に浸かってリラックスし、睡眠の質を高めましょう。
日々の生活を見直し、健やかｌに過ごせますように(^^)/
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