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キャットナップ(Catnap)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/14
- 7月になりました～
皆さん、こんにちは。
久々の更新になりましたCatnapの「ともき」です。
今年の夏は、例年の暑さになるようで最近は熱中症も始まったよう。ときおり救急車のサイレンも聞こえてきますね。皆さんも外出時は飲み物どうされていますか？お茶や水もけしてNGではありませんが、一つこちらの果物にも注目して頂きたいと思います。それは「スイカ」カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富で夏にはオススメのドリンクです。水分補給にも良し、血流改善、むくみ、疲労回復効果もあるのです。思えば昭和の頃は汗だくで遊んで帰るとテーブルにスイカがありました。みんな家族で食べてましたね。なるほど～（笑）。スポーツドリンクも必要不可欠ですが、こちらは人工甘味料が含まれてますので飲み始めると身体としては摂りすぎは良くありません。自然の恵みで育った生きた栄養のスイカを取り入れて夏を乗り切りましょう。ちなみに紫外線にはトマトジュースもリコピンが含まれているので良いですよ。ぜひ、お試し下さい。
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