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さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/8/31
- ぎっくり腰について
- ぎっくり腰は重たい物を持ち上げた時だけでなく、咳やくしゃみをした時やベットから起きようとした時など様々なケースがあります
原因としては、腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こし神経を刺激することで痛みが発症します
また、中高年の場合は加齢や運動不足により腰を支える筋肉が弱くなり、腹筋と背筋のバランスが乱れている可能性があります
発症後は無理に体を動かすと症状が悪化するあるので、激しい痛みがある場合は2～3日は安静にします
痛みが落ち着いたらコルセットなどを用いて家の中で歩くなど少しずつ動くことが大切です
治った後も適度な運動やストレッチを行うことが再発防止に繋がります
『背骨は身体の大黒柱』
腰痛・肩凝り・頭痛・スポーツ障害・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みもお任せください！！
さくら整体院
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