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さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/7
- 寒い季節のぎっくり腰
- この時期になると、ぎっくり腰になられる方が多くなります
大掃除で重い物を持ち上げたり、寒くなることで筋肉が凝り固まる、ベットから急に起き上がる、くしゃみやせきなどが原因です
特に、大掃除で力仕事を行った男性がぎっくり腰を起こしていることが多いです
大掃除で重い物を持つ場合は脚を前後に開く、ベットから起き上がる時は、何度か寝返りを打ってから起き上がることで腰への負担が軽減されます
ウォーキングやストレッチ、トレーニングなど適度な運動を行うことで、筋肉凝り固まりを予防することができます
『背骨は身体の大黒柱』
腰痛・肩凝り・頭痛・スポーツ障害・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みもお任せください！！
さくら整体院
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