チラクインヨウ
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治楽院ようのブログ
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投稿日：2025/10/21
- 秋・季節の変わり目による不調には鍼灸◎
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
朝晩と冷えるようになってきましたね。
季節の変わり目による不調はございませんか？
気温・湿度・気圧が変化しやすいから身体も心もバランスが崩れやすい時期になります。
・朝起きづらい
・寝つきが悪い
・なんとなくやる気がでない
・首肩コリや腰が重い
こんな症状は自律神経が
乱れているのかもしれません・・・・・
【セルフケアポイント】
・夜はスマホを辞めて目・脳を休める
・深呼吸をする！
(知らない間に呼吸が浅くなっていて久しぶりに深呼吸をすると疲れます笑)
5秒吸って12秒で吐く！
・身体を軽く動かしてみる
(横になって痛い気持ちを何とか起こして動かしてみると身体も心もなぜか軽くなります♪)
セルフケアをしても良くならない・やる気が出ないという方は↓↓
『よう』の治療や鍼灸・美容鍼をお勧めします(^^)
美容鍼を受ける事で
内側からの潤い巡りをサポートしたり
鍼灸を受ける事で
内臓の動きをサポートします。
この時期は『頑張る』よりも『整える』事に意識して過ごしてみましょう♪
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鍼灸師・あんまマッサージ指圧師
児玉 咲希コダマ サキ
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