セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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セカンドコレクト 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/8/19
- 首コリと目の疲れを一気にとる方法!~青山整体~
- デスクワークをしていると切っても切り離せない悩み「首コリ」と「目の疲れ」ですね。
今回はその二つを一緒に解消できる方法をお伝えします!
それは「後頭下筋群」を動かす事です!この後頭下筋群は頭と首の付け根にある小さい筋肉で、首の筋肉であるだけでなく、眼球を動かすのにも一躍買っている筋肉です!
よくこの筋肉をほぐすと良いと言いますが、場所があっているかわからないという方がたくさんいらっしゃいます。そんな方はこれを試してみて下さい!
まずは、椅子に座った状態になります。その状態で左右どちらか一方を見ます。この時に注意して頂きたいのが、「顔を動かさない事」です。顔を固定したままできるだけギリギリ端を見るようにしましょう!そのまま視点を上下に動かしてみましょう!これで「後頭下筋群」が動かされてリラックスしてくれます。
少しややこしいかもしれませんが、この体操は頭痛やストレートネックなどコリや疲れだけでない所にも効果があります!是非試してみて下さい!※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)、note(ブログ)やってます♪
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姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
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