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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/9/12
睡眠の質をさらに向上させましょう!~青山整体~
夏が過ぎ少しずつ涼しくなってきていますね。

やっと就寝しやすい環境になってきましたが、これから冬に向けてしっかり睡眠がとれるような体つくりが大切になってきます!今回はより深い睡眠に入る為の方法をいくつかご紹介します!

・五感を刺激する
人間は五感を刺激する事で副交感神経が刺激され睡眠に入りやすくなります。例えば、嗅覚で言えばアロマを焚いてベッドに入る。触覚で言えば、抱き枕など様々な方法があります。

・体外に出す
これも少し五感を刺激するにも似ている部分もありますが、体の中から何かを出す事でも副交感神経を刺激する事が出来ます。例としては、「声を出す」「涙を流す」「汗をかく」などがあります。

次回もまたこの睡眠の質を向上させる方法をご紹介します!
お楽しみに!
睡眠の質をさらに向上させましょう!~青山整体~_20240912_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)やってます♪

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             姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
      ~銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅から徒歩5分~

             港区南青山1-11-39 1139南青山1階
                    mail. info@s-correct.com
                      営業時間:10:00~22:00(最終受付20:00~)
          Instagramアカウント:【セカンドコレクト 姿勢/骨盤矯正専門サロン】
          stand.fm(音声配信):【現役整体師ラジオ】

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セカンドコレクト 南青山 有田
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店長/NSCA認定資格者/JNA認定セラピスト
有田 アリタ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 有田

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有田

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柔軟性UPと可動域向上が得意です!

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