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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/2/21
簡単な目の疲れを取る方法!~青山整体~
デスクワークつづきで目のけいれんなどが起きることはありませんか?その際にマッサージをしたりすると思いますが、今回はその簡単なケアの方法についていくつかご紹介します!

〇目尻マッサージ
指を目じりの際に押し当てましょう。その上で、思いっきり目をつむってください。目じりがピクピクしてくると思います。その感覚を覚えてもらい、目をつむって開けてを繰り返してください。目の筋肉「眼輪筋」の筋膜リリースにもなります。

〇目に手を当てる
目をつむった状態で、指三本を瞼に当てます。強く押す必要はありません。ただ当てるだけで十分です。これによって眼球を動かす筋肉「外眼筋」が解れていきます。

紹介した二つともかなり簡単な方法なので、是非試してみて下さい!
簡単な目の疲れを取る方法!~青山整体~_20250221_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
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セカンドコレクト 南青山 有田
ご来店お待ちしております
店長/NSCA認定資格者/JNA認定セラピスト
有田 アリタ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 有田

店長/NSCA認定資格者/JNA認定セラピスト

有田

アリタ

柔軟性UPと可動域向上が得意です!

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