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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/5/6
運動を続けるコツ~青山整体~
せっかく運動を頑張るなら、継続して少しでも成果に繋げたいですよね。いきなり始めて怪我したり、思うように効果が出なかったり、、なんてこともあります。運動する前の準備をしっかりすると効率よく結果が出るので抑えておきましょう!

1)準備運動はきちんと!
何よりも怪我をしない事が1番です。
筋トレなどする際にはストレッチは最後に取り入れ、動的ストレッチ(ラジオ体操など)を最初に取り入れるのがオススメです。

2)運動に適した環境を作る
例えば、運動する時のウェアを新調したり好きな音楽を聴いてみたり、プールや設備が整っているジムに通ったりと自分のモチベーションが上がる環境を整えましょう。

きついだけだと続かないので、少しでも楽しく出来る方法を取り入れていきましょう。
運動を続けるコツ~青山整体~_20250506_1

※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)、note(ブログ)やってます♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

             姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
      ~銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅から徒歩5分~

             港区南青山1-11-39 1139南青山1階
                    mail. info@s-correct.com
                      営業時間:10:00~22:00(最終受付20:00~)
          Instagramアカウント:【セカンドコレクト 姿勢/骨盤矯正専門サロン】
          stand.fm(音声配信):【現役整体師ラジオ】
          note(ブログ):【整体師けいすけ】

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セカンドコレクト 南青山 西平
ご来店お待ちしております
技術TR/柔道整復師/JNA認定セラピスト
西平 ニシヒラ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 西平

技術TR/柔道整復師/JNA認定セラピスト

西平

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