セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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- 東京都港区南青山1-11-39 1139南青山1F
- 青山一丁目駅と乃木坂駅徒歩5分【整体/マッサージ/肩こり/骨盤/リンパ/ヘッドスパ】
セカンドコレクト 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/7
- 結局のところ効率よく痩せるには?~青山整体~
- ダイエット成功のカギは「続けられること」。極端な食事制限や過度な運動は一時的な効果しかなく、リバウンドの原因にも。まずは1日3食をバランスよく食べ、たんぱく質・食物繊維を意識して摂取。血糖値の急上昇を防ぐため、よく噛んでゆっくり食べましょう。運動は「週2~3回の筋トレ+毎日の軽い有酸素運動」が効果的。筋肉量を維持・増加させることで代謝が上がり、痩せやすい体質へと変わります。さらに、睡眠やストレス管理も体重に大きく影響。頑張りすぎず、日常に無理なく取り入れることが“続くダイエット”の秘訣です。焦らず、コツコツが一番の近道。※お急ぎの方はこちらまで

Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)、note(ブログ)やってます♪
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姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト南青山
~銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅から徒歩5分~
港区南青山1-11-39 1139南青山1階
mail. info@s-correct.com
営業時間:10:00~22:00(最終受付20:00~)
Instagramアカウント:【セカンドコレクト 姿勢/骨盤矯正専門サロン】
stand.fm(音声配信):【姿勢/骨盤矯正専門 セカンドコレクト南青山】
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佐藤 サトウ
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