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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/7/13
夏こそ冷えから身体を守ろう~青山整体~
夏は暑いはずなのに、手足が冷える・だるい・頭が重い・・・そんな症状が出ていませんか?
原因は、外の暑さと室内の冷房の寒暖差ストレス。特に長時間冷房の効いた部屋にいる方は「クーラー病」と呼ばれる自律神経の乱れを起こしやすくなります。

「夏こそ冷え対策」は、現代人の新常識。
そんな、自宅でできるセルフケアを5つご紹介します。

1. 湯船に浸かる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10~15分。内臓が温まり、自律神経もリセットされます。

2. 温かい飲み物を摂る
冷たいドリンクばかりはNG。白湯や温かいハーブティーで内側からポカポカに。

3. お腹・足首を冷やさない
夏でも腹巻きやレッグウォーマーがおすすめ。内臓と末端を守るだけで冷え感がグッと減ります。

4. 軽く汗をかく運動を
ウォーキングやストレッチで血流を促し、体温調整機能を整えましょう。

5. エアコンの風向きに注意
直接体に当てない設定や、冷えすぎた時は1枚羽織る工夫を。

体の冷えは放っておくと、秋以降の不調にもつながります。整体に行けない日でも、まずは日常の小さな対策から始めてみてくださいね。

夏こそ冷えから身体を守ろう~青山整体~_20250713_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)、note(ブログ)やってます♪

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             姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト南青山
      ~銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅から徒歩5分~

             港区南青山1-11-39 1139南青山1階
                    mail. info@s-correct.com
                      営業時間:10:00~22:00(最終受付20:00~)
          Instagramアカウント:【セカンドコレクト 姿勢/骨盤矯正専門サロン】
          stand.fm(音声配信):【姿勢/骨盤矯正専門 セカンドコレクト南青山】

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セカンドコレクト 南青山 塚本
ご来店お待ちしております
ケアMG/PF脳洗浄セラピ-/日本HSP認定講師
塚本 ツカモト
投稿者
セカンドコレクト 南青山 塚本

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塚本

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