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整体サロン セカンドコレクト南青山

セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ

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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/7/17
ホルモンバランスを整えよう~青山整体~
ホルモンバランスを整えるには、生活習慣の見直しが大切です。
十分な睡眠をとることが大事です。ホルモンは夜間に分泌されやすく、睡眠不足は乱れの原因になるので6時間睡眠を目指しましょう

。次に、食事も大事です。ホルモンはタンパク質で出来ており、特に大豆製品やビタミンB群、鉄分はホルモン生成に関わる重要な栄養素です。

また、ストレスをため込まないことも重要なので推し活やラジオ体操などの軽い運動(万歳したり伸びするだけでもOK!)や深呼吸などそれぞれのやり方で心身のリフレッシュを図りましょう。スマートフォンの長時間の利用はデメリットもあるので要注意!小さな習慣の積み重ねが、ホルモンバランスを整える第一歩です。できる所から始めていきましょう。
ホルモンバランスを整えよう~青山整体~_20250717_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)、note(ブログ)やってます♪

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             姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト南青山
      ~銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅から徒歩5分~

             港区南青山1-11-39 1139南青山1階
                    mail. info@s-correct.com
                      営業時間:10:00~22:00(最終受付20:00~)
          Instagramアカウント:【セカンドコレクト 姿勢/骨盤矯正専門サロン】
          stand.fm(音声配信):【姿勢/骨盤矯正専門 セカンドコレクト南青山】

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セカンドコレクト 南青山 西平
ご来店お待ちしております
技術TR/柔道整復師/JNA認定セラピスト
西平 ニシヒラ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 西平

技術TR/柔道整復師/JNA認定セラピスト

西平

ニシヒラ

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セカンドコレクト 南青山のブログ(ホルモンバランスを整えよう~青山整体~)/ホットペッパービューティー

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