セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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- 青山一丁目駅と乃木坂駅徒歩5分【整体/マッサージ/肩こり/骨盤/リンパ/ヘッドスパ】
セカンドコレクト 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/25
- 歩き方のコツ~青山整体~
- 暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
暑いと運動する機会も減ってしまい、運動不足になってしまいますよね。
そんな方に代謝があがる魔法の歩き方をお教えいたします。
外を歩く際にぜひお試しください。
1,足を前に出すときはつま先を上げる(足の甲を意識する)。
2,足を地面につくときはかかとから(優しくつきましょう)。
3,かかとをついたら足裏全体で地面を踏むイメージ。
4,足の指全体(特に親指を意識すると◎)で地面を後ろへ蹴る。
難しい方は1,3だけでも効果あります。
慣れてきたら1から4まで意識してみましょう。
この歩き方ができると歩幅もひろくなり、下半身全体の筋肉をまんべんなく使える
歩き方になるので代謝があがり普段の歩き方よりカロリーを消費できます。
さらに、外反母趾の予防、膝、股関節のトラブルの予防、人によっては
腰痛の予防にも繋がりますので是非お試しください。※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)やってます♪
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姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
~青山一丁目駅から徒歩5分~
港区南青山1-11-39 1139南青山1階
mail. info@s-correct.com
営業時間:10:00~23:00(最終受付21:00)
Iinstagramアカウント:【セカンドコレクト姿勢/骨盤矯正専門サロン】
stand.fm(音声配信):【セカンドコレクト音声Ch】
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