セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区南青山1-11-39 1139南青山1F
- 青山一丁目駅と乃木坂駅徒歩5分【整体/マッサージ/肩こり/骨盤/リンパ/ヘッドスパ】
セカンドコレクト 南青山のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/7
- ボディメイクにおける鯖の勧め
- みなさん鯖は食べますか?
今回ボディメイクにおける鯖の勧めを書いていこうと思います。
鯖は、ボディメイクやトレーニングを続けていると「今日は鯖にして正解だったな」と実感できる食材です。特に疲労が溜まっている日や、強度の高いトレーニングをした日の夜に食べると、体の反応が違います。脂はしっかりありますが重たさはなく、体の奥に静かに染み込んでいくような感覚があります。
鯖に含まれるEPAやDHAは、筋肉の張りや関節の違和感が出やすい時期に心強く、翌日の動きをスムーズにしてくれます。減量期でも、量や調理を工夫すれば満足感が高く、空腹によるストレスを抑えやすい点も魅力です。
さらに自分の体感ですが、鯖と白米を一緒に食べた翌日はコンディションが特に良く感じます。朝から体が動きやすく、トレーニング中も「もう無理かも」と思ったところから、もうひと踏ん張りが効きます。鯖の脂と白米の糖質がうまく噛み合い、エネルギーと回復の両方を支えてくれている。派手なプロテインよりも、「ちゃんと食べて整える」ことの大切さを実感させてくれる魚だと思います。※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)やってます♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
~青山一丁目駅から徒歩5分~
港区南青山1-11-39 1139南青山1階
mail. info@s-correct.com
営業時間:10:00~23:00(最終受付21:00)
Iinstagramアカウント:【セカンドコレクト姿勢/骨盤矯正専門サロン】
stand.fm(音声配信):【セカンドコレクト音声Ch】
Tiktok:【セカンドコレクト南青山】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
姿勢、姿勢矯正、猫背、足つぼ、もみほぐし
反り腰、骨盤、骨盤矯正、整体、美容整体、カイロ
カイロプラクティック、小顔、小顔矯正
マッサージ、肩こり、肩甲骨はがし、バストアップ
ヘッドマッサージ、ダイエット、筋膜リリース、マタニティ
リンパ、リンパマッサージ、アロマ、パーソナルトレーニング
肩甲骨、ストレッチ、オイル、オイルマッサージ、腰痛
ストレッチ、アーユルヴェーダ、ネトラバスティ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,950 3/3〇!人気NO1!首肩こりスッキリ90分7950円】肩甲骨はがしヘッドスパ
|

ご来店お待ちしております
NSCA認定資格
石岡 イシオカ
サロンの最新記事
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/24
-
●2026/2/21
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(10)
- 2026年1月分(11)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(10)
- 2025年9月分(10)
- 2025年8月分(9)
- 2025年7月分(9)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(9)
- 2025年4月分(9)
- 2025年3月分(11)
- 2025年2月分(10)
- 2025年1月分(11)
- 2024年12月分(8)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(11)
- 2024年9月分(21)
- 2024年8月分(22)
- 2024年7月分(21)
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(18)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(18)
- 2024年2月分(19)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(8)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(23)
- 2023年1月分(20)
- 2022年12月分(21)
- 2022年11月分(17)
- 2022年10月分(36)
- 2022年9月分(46)
- 2022年8月分(38)
- 2022年7月分(21)
- 2022年6月分(32)
- 2022年5月分(35)
- 2022年4月分(36)
- 2022年3月分(21)
- 2022年2月分(41)
- 2022年1月分(11)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(8)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
もっと見る
セカンドコレクト 南青山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,950 3/3〇!人気NO1!首肩こりスッキリ90分7950円】肩甲骨はがしヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥6,950 【首肩こり撃退60分6950円】首肩ほぐし+肩甲骨はがしで肩こりすっきりコース
|
|
新 規 |
¥7,950 【迷ったらコチラ90分7950円】お悩みスッキリ☆姿勢矯正&整体+ストレッチ
|
|
新 規 |
¥6,950 【全身整体60分6950円】全身スッキリ・姿勢キレイコース
|
|
新 規 |
¥9,900 【全身整体120分9900円】整体、ストレッチ+小顔お腹ほぐし込みご褒美コース
|
|
新 規 |
¥4,500 【クイック45分4500円首ほぐしヘッドマッサージ】あたま首肩こりスッキリ整う
|

