セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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セカンドコレクト 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/22
- 短気は損気~自律神経の話~青山整体
- 自律神経を守るために大切なこととして、「怒らない」を選択するのはとてもオススメです。
怒るとは単純に交感神経を強く刺激します。交感神経が優位になり続ける生活を送ると、睡眠もうまくとれなくなり、自律神経失調症を発症する可能性があります。
自律神経失調症になると、上がるはずの副交感神経が上がりきらずに、著しく低い状態が続きます。
「怒らない」ようにするためにどうすればよいでしょうか。
それはとてもシンプルで、「ゆっくり話す、ゆっくり動く」ことです。
早く動いたり、急ぐ行為は交感神経を刺激しやすいです。
また、ゆっくり話すことで、怒りにくくなるメリットがあります。
運動などで交感神経を優位にした方が良い場面以外は、ゆっくり話したりゆっくりと呼吸をしることで、副交感神経を上げていきましょう。
”ゆっくり”を大切に過ごして、自分を大切にしていきましょう☆
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