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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/25
免疫力を上げる方法~青山整体~
体内の免疫は15歳頃までに完成した後、20歳を超えると加齢とともに免疫力は落ちていくといわれています。


免疫力が低下すると、疲れやすくなったりウイルスや感染症にかかりやすくなったりする他、アレルギー症状が出やすくなったりもします。

女性として気になるのは、免疫力が低下すると新陳代謝が悪くなって美容の面でも影響があることがありますね。

免疫を上げていく為に気を付けたいのが、食事や体を温めることです。

ヨーグルトやチーズなどの乳製品、味噌やしょうゆ、納豆、漬物、キムチなどの発酵食品がおすすめです。
また、体温が1度下がると免疫力は30%下がるといわれています。
逆に体温が上がると血流がよくなり、免疫の本来の力が発揮され、消化吸収や細胞の代謝を促す酵素も活性化します。

ウオーキングなど適度な運動や、お風呂の温度を38~40度のぬるめのお湯に20~30分漬かって体を温めるようにしましょう。
免疫力を上げる方法~青山整体~_20260125_1
※ご予約お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
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港区南青山1-11-39 1139南青山1階
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営業時間:10:00~23:00(最終受付21:00)
Iinstagramアカウント:【セカンドコレクト姿勢/骨盤矯正専門サロン】
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セカンドコレクト 南青山 有田
ご来店お待ちしております
店長/NSCA認定資格者/JNA認定セラピスト
有田 アリタ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 有田

店長/NSCA認定資格者/JNA認定セラピスト

有田

アリタ

柔軟性UPと可動域向上が得意です!

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