セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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セカンドコレクト 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
- アウターマッスルとインナーマッスルの違い
- 筋肉は大きく分けて、アウターマッスル(表層筋)とインナーマッスル(深層筋)に分類されます。
身体の不調を考えるうえで、この違いを知っておくことはとても大切です。
▼ インナーマッスルの特徴
・身体の深層にある比較的小さな筋肉
・姿勢の保持や関節の安定に関わる
・内臓や身体の土台を支える役割
▼ アウターマッスルの特徴
・身体の表層にある比較的大きな筋肉
・関節を動かす、力を出す動作に関わる
・大きな動作や衝撃から骨を守る役割
身体の不調では、アウターマッスルが過剰に働き、インナーマッスルがうまく使われていないケースも少なくありません。その結果、特定の筋肉に負担が集中し、コリや違和感につながることがあります。
今後は、こうした筋肉の役割を踏まえながら、部位ごとに関係する筋肉を紹介していきます。
姿勢不良や身体のだるさでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください◎※ご予約お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)やってます♪
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~青山一丁目駅から徒歩5分~
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