セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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セカンドコレクト 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/27
- 肩甲挙筋|首・肩の不調と関係する理由
- 肩甲挙筋(けんこうきょきん)は、首の骨(第1~4頚椎)から肩甲骨の上角に付着している、首と肩をつなぐ筋肉です。
名前のとおり「肩甲」骨を「挙」上させる「筋」肉で、主に肩甲骨を引き上げる働きがあります。
肩をすくめる動作や、首を横に倒す動きに関わり、重い荷物を持つときなど日常生活でもよく使われます。
肩甲挙筋は、長距離運転や鞄をいつも同じ肩にかける習慣などで肩が上がった状態が続くと緊張が続き、その結果、筋肉が収縮し硬くなりやすくなります。
また、デスクワークやスマホ操作で首が前に出た姿勢が続くと、常に引き伸ばされ緊張しやすくなります。
無意識に肩をすくめるクセや、寒さ・ストレスによる力みも原因の一つです。
肩甲挙筋が硬くなると、首の付け根の違和感や肩の重だるさを感じやすくなり、肩こりやストレートネックにつながることもあります。
正しい姿勢を意識し、適度な運動やストレッチでリラックスする時間を作ってあげることが大切です。
気になる方は、早めにご相談ください◎
※ご予約お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)やってます♪
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