セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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セカンドコレクト 南青山のブログ
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投稿日:2026/3/23
- 僧帽筋|首・肩が重だるくなりやすい理由
- 僧帽筋(そうぼうきん)は、首から背中、肩にかけて広く付着している大きな筋肉です。
名前は、中世の修道士が着ていたフード付きの衣服の形が、背中に広がる僧帽筋の形に似ていることから名付けられたといわれています。
後頭部から背骨、肩甲骨までつながっており、肩甲骨を引き上げる・下げる・安定させるなど、首や肩の動きに深く関わっています。
僧帽筋は、長時間のデスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、常に力が入りやすい筋肉です。画面をのぞき込む姿勢や、無意識に肩に力が入るクセがあると、筋肉の緊張が続きやすくなります。
僧帽筋が緊張すると、首や肩の重だるさを感じやすくなり、放置すると肩こりや頭まわりの不調につながることもあります。
部分的にほぐすだけでなく、姿勢や日常の身体の使い方を見直すことが、負担を減らすための大切なポイントです。
当サロンでは、僧帽筋のように負担がかかりやすい筋肉だけを見るのではなく、姿勢や日常の身体の使い方も含めて全体を確認しながら施術を行っています。
その場しのぎではなく、負担がかかりにくい状態を目指したケアを大切にしています。
首や肩の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください◎※ご予約お急ぎの方はこちらまで
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