小坂井接骨院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/29
- 投稿者：
- 鶴田
こんにちは♪小坂井接骨院です♪今回はお尻の筋肉、股関節(足の付け根)を動かす大臀筋を主に鍛えるトレーニングをご紹介します！片足立ちになることで負荷が大きくなるだけでなく、大…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
- 鶴田
椅子と座る姿勢について★ UPこんにちわ☆小坂井接骨院です♪今日は座る時の姿勢について考えていきます！！普段、椅子に座った時、姿勢の意識をしたことはありますか？？デスクワーク・家事の合間の休憩・ご飯を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
- 渡辺
今回はふくらはぎの筋肉腓腹筋(ひふくきん)のストレッチをご紹介します！ふくらはぎの上側に位置し、足首をのばしたり、ひざを曲げたりするときにはたらく腓腹筋をのばすストレッチで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 池田
こんにちは♪小坂井接骨院です。花粉症はくしゃみや鼻水、目のかゆみだけでなく、肩こりや首こり、頭痛や体のだるさなどの原因になることがあります。●花粉症で体がつらくなる原因1.…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- 池田
こんにちは♪小坂井接骨院です。デスクワークは体を動かしていないようで、実は同じ筋肉や関節に負担が集中しやすい作業です。その状態が長く続くことで、首・肩・腰の不調が起こりや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- 池田
こんにちは♪小坂井接骨院です。寝違えは突然起こったように感じますが、日頃の疲労の積み重ねが原因になる事が多いです。筋肉や関節が疲れた状態のまま無理な姿勢や急な動きが加わる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- 池田
こんにちは♪小坂井接骨院です。ぎっくり腰は突然起こったように感じますが、日頃の疲労の積み重ねが原因になる事が多いです。筋肉や関節が疲れた状態のまま無理な姿勢や急な動きが加…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- 池田
こんにちは♪小坂井接骨院です。毎日の家事は、重いものを持ったり、同じ動きを何度も繰り返したりと、体に負担がかかりやすい動作が多くあります。例えば、・洗濯物を干す・取り込む…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 池田
こんにちは♪小坂井接骨院です。今の寒い時期に大活躍なのがこたつですよね。ついつい長時間入ってしまうのではないでしょうか。しかし、こたつの中で背中が丸くなったり、足を崩して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 池田
こんにちは♪小坂井接骨院です。お正月に食べすぎたり、生活リズムが乱れたりしていませんか？おせちやお餅など豪華な料理だったり、忘年会や新年会での暴飲暴食で、気付いたら体重が…続きを見る
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