杭全整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/11/7
- 肩こり、腰痛、冷えからの可能性かも
- 夏も終わり気温が低くなってきておりますが皆様体調は悪くなっていないでしょうか？
気温が低くなる事で体が冷えやすくなりますと様々な体調不良へと繋がります。
今回は冷えが体に及ぼす影響をお伝えいたします。
冷えは万病のもととも言われ物理的に筋肉や関節に症状が現れる事もありますが、自律神経の乱れから精神面にも悪影響をもたらします。
〇体への影響
・免疫力の低下
内臓の動きが悪くなる事で、風邪や感染症にかかりやすくなります
・内臓機能の低下
消化器系の不調が出やすくなる
・慢性的な不調
頭痛、肩こり、倦怠感、下痢、不眠など
・生殖機能への影響
月経異常、不妊の原因になる
・筋緊張が強くなる
筋肉が固くなり寝違いやギックリ腰になりやすい
〇精神面、神経系への影響
・うつ症状
・やる気の低下
血流の低下により脳にエネルギーが供給されにくくなる
・自律神経の乱れ
このように冷えを放置しますとお身体に様々な悪影響を及ぼす可能性が非常に高くなります。
また、冷えにも種類が存在する為ご紹介致します。
1、抹消冷えタイプ
手足が冷えやすく汗をあまりかかない。過度なダイエットが原因になる事がある。
10～20代のやせ型の女性に多くみられる。
2、下半身冷えタイプ
下肢が冷えやすく上半身に熱がこもる。デスクワークなど下半身の筋緊張が原因の一つで、30代から中高年に多くみられる。
3、内臓冷えタイプ
お腹周りが冷えて胃腸の不調がみられる。30代から中高年の女性で汗をかきやすくぽっちゃり体系の方に多い。
4、全身冷えタイプ
年中冷えを感じて風邪をひきやすい。基礎代謝の低下、不摂生、食事量の低下などが原因になる。若者や高齢者に多くみられる。
一言に冷えと言いましても症状、種類など数多くありますので今回のブログをご覧頂き気になった方は当院にご相談下さい。
冷えの対処法なども次回以降にお伝えしていければと思います。
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