洛陽健康倶楽部のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/15
- 梅核気？なんじゃそりゃ？
- 梅核気（ばいかくき）とは？？
こんにちは。
「西大路駅」から徒歩五分の洛陽健康倶楽部です。
今の時期、アレルギーの人が多いですね。
でもちょっと待って。
その喉の違和感本当にアレルギーでしょうか？
「喉に何か詰まっている感じがするのに、飲み込めないし吐き出せない」。
そんな不快な感覚に悩まされていませんか？
ちまたでは花粉症症状の情報が溢れているため、ついついこれもそれもアレルギーかな？
で済ましてしまう人が多いのですが、
もしかするとそれは「梅核気（ばいかくき）」かもしれません。
梅核気とは
「喉に梅の種が引っかかったような違和感がある状態」を指す東洋医学の言葉です。
ちなみに私は過去の失恋でよくこの症状を患いました（笑）
病院で検査をしても異常が見つからないことが多く、ストレスや精神的な緊張が大きく関係していると考えられています。
特に、真面目で我慢強い人や、仕事や人間関係でストレスを抱えている人に多く見られる症状です。
東洋医学では、梅核気は「気（き）」の巡りが滞ることで起こると考えられています。
ストレスや不安によって気の流れがスムーズでなくなると、喉周辺に違和感として現れるのです。
そのため治療では、気の巡りを整えることが大切になります。
対策としては、まずストレスを溜め込まない生活を意識することが重要です。
深呼吸や軽い運動、ゆっくり入浴することも気の巡りを整える助けになります。
喉の違和感が続くと不安になるものですが、梅核気は命に関わる病気ではないとされています。
ただし、長く症状が続く場合は医療機関での相談も大切です。
心と体のバランスを整えながら、少しずつ改善を目指していきましょう。
私はストレス改善の一助としてマッサージを取り入れています。
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