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投稿日：2026/4/3
- ストレートネックの本当の原因｜深層頸屈筋との関係
- ・ストレートネックとは
ストレートネックは単純に「姿勢が悪いから起こる」ものではありません。
実際には複数の要因が組み合わさって生じます。
主な要因は以下の通りです。
筋機能の問題（深層筋と表層筋のバランス崩れ）
姿勢習慣（長時間のデスクワークやスマホ使用）
椎間板や靭帯の粘弾性変化
個体差（もともとの頸椎カーブの違い）
これらが複合的に作用することで、「頸椎の前弯が減少する」という形態変化が起こりやすくなります。
そして今回注目したいのは悪姿勢習慣によって起こった深層頸屈筋の機能低下についてです。
ストレートネックの発生には、以下のようなプロセスが関与すると考えられています。
深層頸屈筋の機能低下
分節的安定性の低下（頸椎をうまく支えられなくなる）
表層筋優位の代償と前方頭位の出現
頭部が前に出ることで頸部への持続的な前方荷重が増加
長期的な負荷により前弯が減少し、ストレートネックへ
ここで重要なのは、単に筋力が弱いことが問題なのではなく
「運動制御の破綻」が本質であるという点です。
・深層頸屈筋は“首のコア”である
深層頸屈筋はネックコアと呼ばれる存在でもあり、この筋群が正常に働くことで、頸椎は安定し、無駄な筋緊張を使わずに姿勢を保つことができます。
しかし、この筋群が弱化・機能低下すると、姿勢制御が破綻しやすくなります。
特に前方頭位（頭が前に出る姿勢）が生じやすくなり、その結果として長期的に頸椎の前弯が失われていきます。
臨床的な事実：頸部痛との関係
実際に、頸部痛を有する患者では深層頸屈筋の活動低下が確認されています。
その代償として、胸鎖乳突筋などの表層筋が過剰に働くようになり、これが首こりや疲労感の原因となります。
なので、治し方としての順番は
１，動きの悪い関節（頸部だけでなく、腰部までの椎間関節をJSAによって動かす。（これだけで首の筋緊張が減少することもあります）。
２，３で残った表層筋の筋緊張を緩和させ、３の運動がしやすい状態に戻す。
３，頸部の安定性を取り戻すため、弱った深層頸屈筋（もし起立筋群の弱化があればその筋トレも追加）の強化を行う。
となります。
洛陽健康倶楽部の行う関節治療はストレートネック改善のための運動を効率化すると考えています。
興味がある方はぜひ一度お問い合わせください。
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