洛陽健康倶楽部のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 春仕様の体に
- ４月になり、一気に暖かくなってまいりました。
気候もいいし、薄着になり、身軽になったので、動き出したい気持ちが高まってくる季節ではないでしょうか。
気持ちは軽いけど、体がついてこない。。なんていうことありませんか？
寒い間、背中を丸めて首を縮めていたせいで、体が大きく伸びにくくなり、動きづらさがあるのかもしれません。
ラジオ体操にもありますが、両手を開いて腰をそらせて胸を張る体操、してみてください。
どこかミシミシとこわばっていたりしませんか？
縮こまった筋肉を伸ばし、固まっている関節の動きを取り戻し、楽に動くことが出来る体に仕上げていきましょう。
簡単なストレッチでもスッキリできると思いますのでぜひお試しください！
当院でも体を楽にするお手伝いいたしますので、ご相談ください。
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