『肩こり・腰痛・関節可動域改善』 ローリングラボ 西宮北口店
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ローリングラボ 西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 高校生サッカー選手足首の捻挫。試合に間に合うのか？
- 高校生サッカー選手、足首の捻挫。週末の試合に間に合うのか？
こんにちは。
西宮北口のコンディショニング専門
にしきたローリングラボ*です。
「今週末どうしても試合に出たいです」
来院されたのは高校生のサッカー選手。
練習中に足首を内側へグキッ。
歩くと痛い
走るのは怖い
でも週末は大事な公式戦
お母さんと一緒に、不安そうな表情で来られました。
捻挫＝靭帯だけの問題ではない
足首の捻挫は
「靭帯の損傷」だけではありません。
実際には
・腓骨まわりの筋緊張
・足関節の滑りの悪さ
・ふくらはぎの過緊張
・足底の硬さ
これらが一気にロックします。
痛みは“結果”。
問題は「動きが止まっていること」です。
ローリングでやったこと
患部を強く押すことはしません。
まずは
ふくらはぎ
すね外側
足底
太もも外側
周囲の滑走を回復させる。
深部の血流が戻ると、
足首の動きがスッと出始めます。
立ち上がった瞬間の一言
施術後、ゆっくり立ち上がり
「え、全然ちがう」
結果
テーピング固定だけではなく、
“動ける状態”を作ることが大事。
週末の試合、無事出場。
フルではありませんがしっかりプレーできたと報告をもらいました。
早期復帰に必要なのは
炎症を悪化させない
固めすぎない
周囲の滑走を戻す
正しい荷重を作る
「安静だけ」では戻りません。
高校生アスリートのケガは
スピード対応が重要です。
本気の試合、本気でサポートします。
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