ライフ インパクト 米良店(LIFE IMPACT)のブログ
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投稿日：2022/12/10
- 目指すならどっち？？
- こんばんは（＾Ｏ＾）！
脂肪質な体と筋肉質な体、目指すならどっち？
脂肪を燃焼させながら筋肉量を増やすダイエットをしていくと、筋肉の方が脂肪よりも重いので体重の変化は大きくは出ませんが、引き締まった部分が増えていきます。
お腹やふくらはぎの筋がくっきりしてきたり、スラっとしてきたなど、体のラインに変化が見え始めます。
体重が変わらないのに、昔履いていたズボンが履けるようになったりと実感する方が多いです。
筋肉がつくことによって、姿勢がよくなったり体の動きをサポートしてくれる機能が向上したりします。
そのため体を動かしやすい・軽くなったと感じられるようにもなってきます。
単に体重だけを落とすダイエットをしても、筋肉量が足りずに体がたるんだ印象になったり、健康トラブルを招いたりする可能性もあります。筋トレや有酸素運動など日常生活に取り入れて、健康的に引き締まった体づくりを目指しましょう！
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