ザ ワン スパ アンド リラクゼーション
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- 神奈川県川崎市幸区南幸町２－５８ フラワービルデンス４０１
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ザワン スパ アンド リラクゼーション(THE ONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/20
- 春は腰痛に注意
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川崎西口徒歩7分.尻手8分バス停目の前
いつもご覧いただき、ありがとうございます(^▽^)/
春になると腰痛になる人が増えると言われています。
なんだか腰が重だるかったり、ピキッと痛みが走ったりしていませんか？
春の腰痛の原因は、いくつかあります。
１．春は、昼と夜の１日の気温差が大きいく、また日ごとの寒暖差も大きい季節です。
そのため身体が対応できず血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。
２．寒い冬は、運動不足により筋力が低下しがちです。
春になって暖かくなりお散歩や外出も増え、運動量も増えていくのでとしたとき、腰に負担がかかります。
３．花粉や黄砂の影響でに、くしゃみをする回数が増えます。
くしゃみは瞬間的に腰へ強い力が入り、それが引き金となって
腰痛になる事も
春は暖かくなり足腰へは良いように思われがちですが、
腰痛を招く要因が多い時期でもあり、注意が必要です。
春腰痛の予防対策
１．湯船に入る、温かい飲み物を飲む。などして身体を温めることを心がけましょう
２．血流を良くする運動も効果的です
そうはいってもなかなかスッキリしないし面倒だし(；・∀・)
そんなときは是非ご相談ください。
頭の先から足裏までしっかりほぐして、腰痛改善のお手伝いをさせていただきます(^▽^
その日のお身体に合わせてオーダーメイドで行えます♪
皆様のご予約を心よりお待ちしております。
ブログ担当 村田
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