リラクゼーションサロンユイン アケボノテン
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リラクゼーションサロン 癒隠 曙店のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/26
- バスケ
こんにちは！癒隠の西中です！
先日、午後からお休みをいただいて、久しぶりにバスケをしてきました！
実は仲のいい後輩が転勤で大阪を離れてしまったのがきっかけで、バスケをする機会が減り、気づけば約1年ぶり。
そんなに時間が経っていたのかと、自分でもびっくりしました。
久々のバスケだったので、最初は「身体が思うように動かないかも…」と少し不安でしたが、日頃からジムでトレーニングしているおかげか、思ったよりも動けました！
むしろ、しばらくやっていなかった分、すごく新鮮で楽しかったです。
それでもやっぱり、全力で走ったりジャンプしたりすると、普段使っていない筋肉が悲鳴をあげますね（笑）
バスケの後はしっかりとストレッチをして、クールダウンをしました。
そして、そのまま温泉へ直行！
久々の運動で疲れた体を、じっくり温泉で癒しました。
湯船に浸かると、身体がじわ～っと温まって、筋肉の緊張がほぐれていくのが分かります。
普段はストレッチやケアをしていても、やっぱり温泉のリラックス効果はすごいですね。
身体が軽くなって、全身がふわっとほぐれた感覚でした。
温泉でしっかりリフレッシュした後は、お腹も空いたのでBigBoyへ！
運動後のご飯って、どうしてあんなに美味しく感じるんでしょうか。
たっぷり食べて、エネルギーをチャージしました！
やっぱり身体を動かすのって大事ですね。
改めて、適度な運動が血流や自律神経に与える影響を実感しました。
今回久しぶりにバスケをしましたが、これを機にまた定期的にやりたいなと思います！
運動後のケアやリラックスは、やっぱり大切。
皆さんも、日々の疲れを癒しにぜひサロンへお越しくださいね！
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