リラクゼーションサロンユイン アケボノテン
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リラクゼーションサロン 癒隠 曙店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/27
- 最近お風呂、浸かってますか？
こんにちは！癒隠です！
みなさん、最近ちゃんと湯船に浸かってますか？
シャワーだけで済ませている人も多いと思いますが、実は湯船に浸かることにはたくさんのメリットがあるんです！
まず、冷え対策。
今の時期、昼間は暖かくても朝晩はまだ冷えることが多いですよね。
体が冷えていると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、自律神経の乱れにつながることも…。
しっかりお湯に浸かることで血行が促進され、全身がポカポカになります。
次に、疲労回復。
仕事や家事で溜まった疲れは、お風呂でリセットしましょう！
湯船に浸かると副交感神経が優位になり、リラックスモードに切り替わります。
筋肉の緊張もほぐれるので、寝る前にしっかり温まることで睡眠の質もアップ！
そして、むくみ解消。
長時間のデスクワークや立ち仕事で、足がパンパンになっていませんか？
お風呂に入ると水圧の効果でリンパの流れが良くなり、むくみがスッキリしやすくなります。
特にふくらはぎをマッサージしながら入ると、より効果的ですよ！
さらに、自律神経を整える効果も！
お湯に浸かることで緊張がほぐれ、ストレスが和らぎます。
日々の疲れや不眠気味の方には、ぬるめのお湯（38～40℃）に15分ほど浸かるのがおすすめです。
シャワーだけだとどうしても体が温まりにくく、疲れも取れにくい…。
忙しい日が続くとつい省略しがちですが、週に何回かはしっかりお湯に浸かってみてください！
体の調子が変わってくるのを感じられるはずです。
お風呂でリラックスしつつ、日々の疲れを癒してくださいね！
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