リラクゼーションサロンユイン アケボノテン
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リラクゼーションサロン 癒隠 曙店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/16
- 夏バテ予防に今からケアを
- こんにちは、癒隠です！
週末はゆっくりとお過ごしいただけましたか？
気づけば6月も折り返しに差しかかり、今日から一気に気温が上がる予報が出ています。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますが、特にこの時期の「急な暑さ」には要注意です！
人の身体は、気温や湿度の変化に合わせて体温調整を行っています。
ただし、急に暑くなるとその調整に多くのエネルギーを消費するため、思っている以上に身体に負担がかかっています。
「最近なんだか疲れやすい」
「寝てもだるさが残る」
「集中力が続かない」
などの不調がある方は、暑さによる疲れ、いわゆる“夏バテ”がもう始まっているかもしれません！
こうした不調を放っておくと、これから本格的に暑くなる夏に向けて、さらにバテやすくなるリスクも。
そうなる前に、鍼灸や矯正で体の巡りを整え、内臓や自律神経の働きを高めておくことがおすすめです。
また、ご自宅でできる簡単なセルフケアも日常的に取り入れていただくと、より効果的です。
特におすすめのツボが「足三里（あしさんり）」です！
足三里は、膝のお皿の外側にあるくぼみから指4本分下がった位置にあり、全身の疲労回復や胃腸の働きを整える効果が期待できます。
指でゆっくりと押して、心地よい刺激を感じるポイントがあれば、そこが足三里のツボです。
1日1～2回、お風呂上がりや寝る前などに行うのがおすすめです！
本格的な夏に向けて、今のうちから身体を整えておきましょう。
今週も無理せず、体調に気をつけてお過ごしくださいね。
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