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投稿日：2026/4/3
- 晴れた日の頭の重さに
今日は東京で昼にかけて気温が20℃前後まで上がり、晴れ間の出る時間が続いています。明るさが出る日は気分が上がりやすい一方で、画面を見る時間が長い方や、外の光を浴びる時間が増える方は、午後に入ってから目の疲れや頭の重さを感じやすくなることがあります。
なぜ晴れた日に、頭や首肩まわりの重さが出やすくなるのでしょうか。
光の刺激が強い日や、午前中から集中が続く日は、目のまわりの疲れ、食いしばり、首肩の緊張が重なりやすくなります。そこに姿勢のくずれや睡眠不足が加わると、午後になってから頭が重い、首が張る、なんとなくすっきりしないと感じやすくなります。
特に出やすいのは、
・午後になると頭がぼんやりする
・首肩が張って集中しにくい
・目の疲れと一緒に重さを感じる
・休んでもすっきり抜けにくい
といった変化です。
こういう時は、無理にそのまま頑張り続けるより、一度体の状態を見直すことが大切です。
カラダシフト鍼灸院では、頭の重さにつながりやすい首肩まわりの緊張や体のバランスをみながら、その日の状態に合わせて整えていきます。
最近、晴れている日の午後に頭が重くなりやすい。
目の疲れと首肩の張りが一緒に出やすい。
そんな時は、つらさが強くなる前に、一度状態を整え直すのもよいタイミングかもしれません。
天気がよくても、不調が出ないとは限りません。
だからこそ、体が出している小さなサインを見逃さず、軽く過ごせる状態をつくっていきたいですね。
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投稿者
KEI
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