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投稿日：2026/4/10
- 立ち上がる時に腰が痛い理由
- 座っている時間が長かったあと、立ち上がる瞬間に腰が痛い。
歩き出すまで腰が伸びにくい。
そんな感覚が続くことはありませんか。
このタイプの腰のつらさは、腰だけが悪いというより、同じ姿勢が続くことでお尻や股関節まわりまで動きが少なくなり、体のバランスが崩れやすくなることと関係しています。
特にデスクワークや車移動、座る時間の長い生活では、腰まわりに負担がたまりやすくなります。
出やすいのは、
・座ったあとに立つと腰が痛い
・朝より昼以降のほうが腰が固まりやすい
・少し歩くとましになる
・疲れてくると腰の重さが強くなる
といった状態です。
最初は少し重いだけでも、そのままにしていると、立ち上がるたびに気になる、長く座るのが不安になる、といった形で日常に影響しやすくなります。
だからこそ、痛みが強くなる前に、今の状態を見直すことが大切です。
カラダシフト鍼灸院では、腰の痛みにつながりやすい体の緊張やバランスをみながら、その日の状態に合わせて整えていきます。
腰だけでなく、お尻や股関節まわり、姿勢のくせまで含めて見直すことで、動き始めのつらさが出にくい状態を目指していきます。
最近、立ち上がる時に腰が気になる。
座っている時間が長いとつらくなる。
そんな方は、我慢を続ける前に、一度状態を整え直すタイミングかもしれません。
ご予約状況に少し余裕がある今は、こうした不調を見直しやすい時期でもあります。
腰の重さや痛みをため込む前に、早めに整えておきたいですね。
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投稿者
KEI
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