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整体&パーソナルトレーニングLocomo【ロコモ】

セイタイアンドパーソナルトレーニングロコモ

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  • 大阪府大阪市北区南森町2-1-18ジャスティス南森町1101
  • 南森町駅6番出口徒歩10秒/JR大阪天満宮駅3番出口徒歩2分

ロコモ(Locomo)のブログ

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79件のブログがあります

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  • 腹筋運動はお腹を引っ込める?膨らませる?
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    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo古郷です。腹筋運動はお腹を引っ込めた方がいいのでしょうか?膨らませた方がいいのでしょうか?お腹を引っ込めて腹筋運動することをドローインと言います。膨ら…続きを見る
  • 幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法!
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    投稿日:
    2022/9/26
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。以前のブログでセロトニンの増やし方を紹介していますが、最近読んだ脳科学者の中野信子先生の本で他にもいろいろ紹介されていたので引用させていただき…続きを見る
  • お客様のbefore after
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    投稿日:
    2022/9/11
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。先日来院されたお客様のbefore after写真です。猫背のお悩みでした。筋膜リリース,ストレッチ,骨盤矯正,体幹筋トレなど行いました。施術後、写真を見…続きを見る
  • お客様のbefore after
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    投稿日:
    2022/8/25
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo古郷です。先日来院されたお客様のbefore after写真です。お悩みは猫背,肩凝り,頭痛でした。施術後、姿勢が改善し、首肩が楽になったと仰っていました。下半身…続きを見る
  • 肩凝り,寝違いの原因について!
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    投稿日:
    2022/8/4
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。肩凝り,寝違いの原因の一つをお話しします。それは胸椎(胸の高さ辺りの背骨)の硬さです。デスクワークなどで猫背の姿勢を続けると胸椎が硬くなってし…続きを見る
  • お客様のbefore after
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    投稿日:
    2022/7/24
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo 古郷です。先日来院されたお客様のbefore after写真です。肩凝り,猫背,反り腰がお悩みでした。施術後、楽に立てている感じがする,首から肩が楽になったと仰…続きを見る
  • お客様のbefore after
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    投稿日:
    2022/7/6
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。本日来院されたお客様のbefore after写真です。頭痛,肩凝りと猫背がお悩みでした。筋バランス調整,骨盤矯正,頸部調整,インナーマッスル強化,ストレ…続きを見る
  • 睡眠ホルモン「メラトニン」
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    投稿日:
    2022/6/26
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。朝スッキリ起きられない、夜なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める…。こうした不眠はメラトニンが不足して体内時計が狂っている可能性があります…続きを見る
  • お客様のbefore after
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    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。本日ご来院されたお客様のbefore after写真です。首の痛み,肩凝り,頭痛,ストレートネック,巻き肩のお悩みでした。頸部調整,骨盤矯正,筋バランス調…続きを見る
  • 整体×トレーニングの合わせ技で相乗効果!
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    投稿日:
    2022/5/31
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo 古郷です。当院のトレーニングについて説明します。まず施術によって筋肉や関節が動き易い状態にします。そして必要であれば運動を指導いたします。高負荷の運動…続きを見る
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