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レム(Lem)のブログ
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667件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/7
- 投稿者：
- Lem
<軽い体を目指して>肩が軽くなると、呼吸も深くなりリラックスしやすくなります。<原因は連動>肩こりは首や頭の緊張と繋がっています。<整える方法>頭からゆるめることで、肩こりも根…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/7
- 投稿者：
- Lem
【頭痛が起こる原因】 UP<快適な日常へ>頭痛がないだけで、日常の過ごしやすさは大きく変わります。<原因は緊張>首や頭の筋肉の緊張が続くことで、血流が悪化し頭痛が起こります。<改善方法>ヘッドスパで筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- Lem
【ストレスと睡眠の関係】 UP<心も休まる睡眠>しっかり眠れると、気持ちも安定しやすくなります。<ストレスの影響>ストレスが続くと自律神経が乱れ、眠りの質が低下します。<整える習慣>ヘッドスパでリラックスす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- Lem
<スッキリした視界>目の疲れが取れると、頭も軽く感じやすくなります。<疲れの原因>スマホやPCにより目だけでなく、頭や首も緊張しています。<解決方法>頭皮から緩めることで、目の奥…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/4
- 投稿者：
- Lem
【夜中に目が覚める原因】 UP<ぐっすり眠れる状態>途中で起きずに眠れると、身体の回復力は大きく高まります。<原因は自律神経>ストレスや緊張で交感神経が優位になると、夜中に目覚めやすくなります。<改善アプ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/4
- 投稿者：
- Lem
<スムーズに眠れる状態>ベッドに入って自然に眠れる状態は、脳がリラックスしている証拠です。<眠れない原因>考え事やスマホの影響で、脳が興奮状態のままになっているケースが多いで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/2
- 投稿者：
- Lem
<回復する体とは>しっかり眠れていると、朝の目覚めが軽くなり、日中も集中力が続きます。<回復できない原因>寝ても疲れが残る方は、身体ではなく脳の疲労が抜けていない状態です。自…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/2
- 投稿者：
- Lem
【快眠するためには】 UP<理想の朝を迎えるために>朝スッキリ起きられる日が増えると、1日の質が大きく変わります。ぐっすり眠れた感覚は、身体だけでなく心にも余裕を生みます♪<眠れない原因とは>現代はス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/1
- 投稿者：
- Lem
<健康づくりは日常の積み重ね>健康づくりというと特別なことをイメージする方も多いかもしれませんが、実際は日常の小さな習慣の積み重ねが大切とされています。睡眠、食事、適度な運…続きを見る -
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