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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

2025年8月のブログ一覧

51件のブログがあります

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  • 【睡眠不足が美容に与える影響】
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    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    Eri
    <肌トラブルの原因に>睡眠が不足すると、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。結果として乾燥やくすみが目立ち、化粧ノリが悪くなることもあります。さらに肌のバリア機能が低下す…続きを見る
  • 【睡眠を取らないときのリスク】
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    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <体と心に起こる変化>睡眠を削る日々が続くと、まずは集中力や判断力の低下が現れます。小さなミスが増えたり、気持ちが落ち込みやすくなったりと、仕事や家庭でのパフォーマンスに直…続きを見る
  • 【安眠のためにできること】
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    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    Risa
    <寝室環境を整える>安眠のためには、まず寝室の環境を見直すことが重要です。部屋を暗く静かに保ち、温度や湿度を快適に調整することで眠りやすい空間がつくられます。寝具は清潔で、…続きを見る
  • 【睡眠の質を高める習慣】
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    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    Michi
    <規則正しい生活リズム>睡眠の質を高めるためには、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることが大切です。休日に寝だめをすると体内時計が乱れ、逆に疲れやすくなってしまいます。まず…続きを見る
  • 【不眠を改善するために】
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    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    Hana
    <原因を知ることから始める>不眠には大きく分けて「入眠困難」「中途覚醒」「早朝覚醒」があります。原因はストレスや生活リズムの乱れ、ホルモンバランスの変化などさまざまです。ま…続きを見る
  • 【ストレス解消に効果的な方法】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    Eri
    <適度な運動を取り入れる>ストレスを抱え込むと体も心も緊張状態になりがちです。そんな時は軽い運動が効果的です。ウォーキングやヨガなどの有酸素運動は血流を促し、ストレスホルモ…続きを見る
  • 【頭痛を和らげる方法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <生活習慣を見直す>頭痛は不規則な生活や睡眠不足、ストレスなどが原因で起こりやすくなります。特に緊張型頭痛は、肩や首の筋肉がこわばることで血流が悪化し、頭全体が締めつけられ…続きを見る
  • 【肩こり・首こりの解消法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    Risa
    <姿勢を整える>肩こりや首こりの大きな原因は、長時間のデスクワークやスマホ使用による前傾姿勢です。頭の重さを首や肩で支え続けることで筋肉が緊張し、血流が滞ります。意識して背…続きを見る
  • 【眼精疲労の改善方法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    Michi
    <目休める習慣>パソコンやスマホを長時間使うと、目のピントを合わせる筋肉が緊張し続けてしまい、眼精疲労につながります。1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見る習慣を持つこと…続きを見る
  • 【自律神経を整えるには】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    Hana
    <生活リズムを整える>自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。これを整えるには、まず生活リズムが大切です。毎日同じ時間に起き、同じ時間に眠ること…続きを見る
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レム(Lem)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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