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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

2025年8月のブログ一覧

51件のブログがあります

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  • 【快眠するためには】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    Michi
    <日中の過ごし方>夜ぐっすり眠るためには、実は日中の過ごし方が大きく関わっています。朝の光をしっかり浴びることで体内時計が整い、夜には自然と眠気が訪れやすくなります。また、…続きを見る
  • 【夜中に目が覚める原因と対策】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    Eri
    【夜中に目が覚める原因と対策】<自律神経の乱れによる中途覚醒>夜中に何度も目が覚めてしまうのは、自律神経のバランスが崩れているサインです。特にストレスや不規則な生活で交感神…続きを見る
  • 【寝ても疲れが取れない原因】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    【寝ても疲れが取れない原因】<浅い眠りが疲労回復を妨げる>長く眠ったはずなのに疲れが残るのは、深い眠りに到達できていない可能性があります。浅い睡眠では成長ホルモンの分泌が不…続きを見る
  • 【不眠とメンタルケア】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    Risa
    【不眠とメンタルケア】<眠れない夜が心に与える影響>眠れない日が続くと、脳が十分に休まらず気分の落ち込みやイライラを感じやすくなります。不眠は単なる睡眠トラブルではなく、心…続きを見る
  • 【自律神経と睡眠の整え方】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    Michi
    <乱れた自律神経が眠りを浅くする>日中のストレスや不規則な生活は、自律神経のバランスを乱しやすくします。交感神経が優位な状態が続くと脳が休めず、寝つきが悪くなったり眠りが浅…続きを見る
  • 【頭痛と睡眠の関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    Hana
    <眠りの浅さが頭痛を引き起こす>十分な睡眠が取れていないと、脳や血管に負担がかかり頭痛を感じやすくなります。特に寝不足が続くと血流のバランスが乱れ、朝から頭が重たいという症…続きを見る
  • 【肩こりと睡眠の質】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    Risa
    <肩こりが眠りを妨げる仕組み>日中のデスクワークやスマートフォン操作で固まった肩まわりは、血流が悪化して緊張状態が続きます。その状態で眠ろうとしても筋肉のこわばりがリラック…続きを見る
  • 【眼精疲労と快眠の関係】
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    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    Eri
    <目の疲れが眠りを浅くする理由>長時間のパソコンやスマートフォン使用は、目の筋肉を酷使し脳の緊張を高めます。その結果、夜になってもリラックスできず、寝つきの悪さや浅い眠りに…続きを見る
  • 【快眠習慣を身につける方法】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <眠る前の環境を整える>快眠のためには、寝室の環境がとても大切です。明るい照明やスマートフォンのブルーライトは脳を覚醒させてしまい、眠りの妨げになります。眠る前は間接照明の…続きを見る
  • 【ストレスと睡眠の深い関係】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    Risa
    <ストレスが眠りを妨げる理由>日中に抱えたストレスは夜になっても脳の緊張をほどけず、交感神経が優位なまま眠りを浅くしてしまいます。特に「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」と…続きを見る
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レム(Lem)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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