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レム(Lem)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- Lem
【朝スッキリ起きられない理由】<睡眠の後半が浅くなっている>朝がつらい日は、眠りの後半が浅くなっている可能性があります。本来は朝方に向けて深い睡眠からゆっくりと覚醒へ移行し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- Lem
【寝ても疲れが取れない理由】<深い睡眠に入れていない>布団には入っているのに朝起きると体がだるい…そんな日は、深い睡眠に達していない可能性があります。頭や首まわりに緊張が残…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- Lem
【夜中に目が覚める原因】<脳が休めていないまま眠っている>深く眠れているように見えても、脳だけが休めていない状態だと、途中でふと目が覚めてしまいます。寝る直前までスマホを触…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- Lem
<脳が休息モードに切り替わっていない>布団に入っても眠れない日は、頭がまだ “働くモード” のままです。仕事や家事の段取り、明日の予定を考え続けてしまい、脳が休息へ移行できて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- Lem
<眠りの深さが変わっていく>定期的に受けているお客様の多くがまず実感されるのは「眠りの質の変化」です。寝つきが自然と早くなり、夜中に目が覚める回数が減り、朝のだるさが軽くな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- Lem
<睡眠リズムが整いやすくなる>定期的にケアを続けることで、乱れがちな睡眠リズムが徐々に安定していきます。頭の緊張がほぐれる状態が習慣化すると、寝つきやすさが増し、夜中に目が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- Lem
<深い睡眠につながる理由>忙しい日々が続くと、寝ても疲れが抜けない夜が増えていきます。とくにスマホを見る時間が長いと、脳がずっと覚醒したままになり、身体が休もうとしても眠り…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- Lem
<眠りが途切れてしまう日>深夜にふと目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなることがあります。強い不安があるわけでもないのに、理由がわからず眠りが中断されると翌朝のだるさが続き…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- Lem
【だるさが抜けない日】<朝から重たい感覚>しっかり寝たはずなのに体が重く感じる日があります。布団から起き上がるのがつらい、頭がぼんやりする、動き出すまで時間がかかる。こうし…続きを見る -
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