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レム(Lem)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
- Lem
【快眠するためには】<睡眠の質を決めるのは“時間”より“深さ”>「7時間寝たのに疲れが取れない」そんな経験はありませんか？実は“長く寝ること”よりも“深く眠ること”が大切で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
- Lem
<こんな習慣がいびきを悪化させる>「最近、いびきがひどくなった気がする」「朝起きたときの疲れが抜けない…」そんな悩みを感じていませんか？いびきをかきやすい人には、共通する生…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- Lem
<深い眠りへの導き・自律神経の整え方・疲労回復>「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」そんなお悩みを抱えていませんか？睡眠の質が低下すると、…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- Lem
<慢性的な緊張が引き起こす不調>デスクワークやスマホ操作で、肩や首にずっと力が入った状態が続いていませんか？この慢性的な緊張は、血行不良を招き、寝つきの悪さや途中覚醒にもつ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- Lem
<なんとなく不調…それ、季節のせいかも？>「朝起きるのがつらい」「気分が安定しない」「疲れが抜けない」――季節の変わり目にそんな不調を感じたら、自律神経が乱れているサインか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- Lem
<集中力の低下>眠りが浅いと、まず最初に集中力が落ちてしまいます。ぼんやりして細かいミスが増えたり、仕事の能率もガクッと下がることが多いです。脳が休めていないと、日中のパフ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- Lem
<ホルモンバランスの乱れ>睡眠中には成長ホルモンや美肌ホルモンが分泌されています。寝不足が続くと、ホルモンバランスが崩れて様々な不調が起こります。<肌荒れの悪化>ターンオーバ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- Lem
<集中力の低下と仕事効率の悪化>しっかり寝たはずなのにぼんやりする。そんな日が続くと、集中力が落ちたりミスが増えたりして、仕事のパフォーマンスに影響が出ます。脳が休まってい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- Lem
<朝起きても体が重い>しっかり寝たはずなのに、なぜかスッキリしない。そんな朝が続くと、体も心もどんよりしたまま1日を過ごすことになります。「寝ているのに疲れが取れない」と感…続きを見る
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