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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

最新ブログ一覧

658件のブログがあります

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  • 【眠れない夜に】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    Lem
    <なぜか不安になる理由>夜になると急に不安や焦りが湧いてきて眠れなくなる…そんな経験はありませんか?これは“副交感神経”がうまく働いていないサイン。リラックスすべき夜に、心…続きを見る
  • 【眠れぬ夜の正体】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    Lem
    <ストレスが眠りを邪魔する>日中の緊張や不安がそのまま夜に持ち越されると、交感神経が優位になり、なかなか眠りに入れません。「頭が休まらない」「寝ても疲れる」…それはストレス…続きを見る
  • 【梅雨時期のだるさ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    Lem
    〈天気に左右される気分〉曇りや雨が続くと、なんとなく気分が沈みがち。実は“天気うつ”とも呼ばれる現象で、脳内ホルモンのバランスが崩れている可能性もあります。〈ドライヘッド…続きを見る
  • 【知らぬ間に眠り不足】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    Lem
    <睡眠負債とは>毎日なんとなく疲れている、寝ているはずなのにスッキリしない。それ、もしかすると「睡眠負債」かもしれません。睡眠負債とは、必要な睡眠時間に対して、実際の睡眠が…続きを見る
  • 【休日の寝だめは逆効果】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    Lem
    【休日の寝だめは逆効果】<生活リズムの乱れ>「平日は忙しくて眠れないけど、休日にたっぷり寝て回復してる」そんな習慣、あなたにもありませんか?実はこの“寝だめ”こそが、さらに…続きを見る
  • 整った睡眠をつくる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    Lem
    <継続的なケアの重要性>「たっぷり寝たのに、またすぐに不調に戻る」――それは一度の対処で睡眠負債が解消されたわけではないから。睡眠は毎日の積み重ねによって質が整っていくもの…続きを見る
  • 【肩こり・首こりが脳疲労を助長?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    Lem
    【肩こり・首こりが脳疲労を助長?】<緊張が脳に伝わる仕組み>日々の情報量や考えごとが多い現代人にとって、脳は常にフル稼働の状態にあります。脳の過活動は本来リラックスすべき就…続きを見る
  • 【脳疲労解消と生活習慣の見直し】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    Lem
    【脳疲労解消と生活習慣の見直し】<睡眠・食事・運動が脳に与える影響>日々の情報量や考えごとが多い現代人にとって、脳は常にフル稼働の状態にあります。脳の過活動は本来リラックス…続きを見る
  • 睡眠の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    Lem
    睡眠の重要性寝だめは効果があるのか?>「平日に寝不足だから、週末に寝だめすれば大丈夫」…実はこの考え方、完全に正解とは言えません。寝だめをしても、蓄積された“脳と身体の疲…続きを見る
  • 【睡眠負債が肌と老化に与える影響】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    Lem
    <肌荒れが続く理由>どんなにスキンケアを頑張っても、肌荒れが改善しない…それは“睡眠負債”が関係しているかもしれません。私たちの肌は、眠っている間に修復される仕組み。ところ…続きを見る
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