レム
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- JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分！！【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】
レム(Lem)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
- Lem
<肩こりが眠りを妨げる理由>デスクワークやスマホの長時間使用によって肩や首の筋肉が硬直すると、血流が悪くなり疲労物質が溜まります。その状態で眠ろうとしても体が緊張してリラッ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- Lem
<眠りの質を高める習慣>朝スッキリ起きるためには、まず眠りの質を改善することが欠かせません。夜更かしや不規則な生活を続けていると睡眠リズムが乱れ、起きても疲れが残ってしまい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- Lem
<ストレスによる脳の疲れ>仕事や人間関係のストレスが続くと、夜になっても脳が緊張状態のままになり、布団に入っても考え事が止まらなくなります。神戸元町にあるドライヘッドスパLe…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- Lem
<寝る前の環境を整える>快眠のためには寝室の環境づくりが大切です。明かりを落とし、スマホの使用を控えることで脳をリラックスモードに導けます。神戸元町にあるドライヘッドスパLe…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- Lem
<脳への影響>睡眠負債がたまると、脳はストレス処理や感情のコントロールをうまく行えなくなります。小さなことでイライラしたり、気分が落ち込みやすくなるのは脳が休めていないサイ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- Lem
<免疫力の低下>睡眠負債が続くと免疫力が下がり、風邪や感染症にかかりやすくなります。体の修復や抗体の生成は眠っている間に行われるため、負債を抱えたままでは体が回復できず、慢…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- Lem
<細胞の修復が遅れる>睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌や筋肉、臓器の修復が進みます。しかし睡眠負債がたまるとこの働きが十分に行われず、細胞のダメージが回復しないまま蓄積さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- Lem
<睡眠不足が体に与える負担>睡眠負債がたまると、体の修復が追いつかず内臓や血管に負担がかかります。特に血圧や血糖値のコントロールが乱れやすく、高血圧や糖尿病のリスクが高まる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- Lem
<集中力と判断力の低下>睡眠負債がたまると脳の処理速度が落ち、集中力や判断力が著しく低下します。普段ならすぐできる作業に時間がかかり、ミスも増えてしまいます。仕事の効率が下…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- Lem
<睡眠負債の正体>睡眠負債とは、一晩や二晩の寝不足ではなく「少しずつ積み重なった睡眠不足」が心身に影響を与える状態を指します。たとえば毎日1時間の不足が1週間で7時間分の負債…続きを見る
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