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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

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658件のブログがあります

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  • 睡眠不足と老化の関係
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    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    Lem
    【睡眠不足と老化の関係】<肌の老化を早める>睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌や細胞の修復が行われています。十分に眠れないとこの働きが弱まり、シワやたるみ、シミといったエイ…続きを見る
  • 【睡眠不足と記憶力の低下】
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    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    Hana
    <記憶の仕組みと睡眠>私たちが日中に得た情報は、眠っている間に脳内で整理され、必要なものが記憶として定着します。特に深い眠りの段階でこの作業が行われるため、睡眠不足は記憶力…続きを見る
  • 【睡眠不足と集中力の低下】
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    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    Eri
    <脳の働きが鈍る理由>睡眠は脳にとって情報を整理し、記憶を定着させる大切な時間です。眠りが不足すると脳の処理速度が落ち、注意力や判断力が低下してしまいます。その結果、仕事や…続きを見る
  • 【睡眠不足と肥満の関係】
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    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <ホルモンバランスの乱れ>睡眠が不足すると、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少し、逆に食欲を増進させる「グレリン」が増えることが分かっています。その結果、必要以上に食べ…続きを見る
  • 【睡眠不足とメンタル不調】
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    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    Risa
    <心のバランスを崩す原因>睡眠は脳を休ませるために欠かせない時間です。十分に眠れていないと、気持ちが落ち込みやすくなり、ちょっとしたことでイライラするなど心のバランスが乱れ…続きを見る
  • 【睡眠不足と免疫力低下】
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    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    Michi
    <免疫力と睡眠の関係>免疫力とは、体をウイルスや細菌から守る自然の防御機能です。この働きは睡眠中に活発になり、細胞の修復や抗体の生成が進みます。質の高い眠りは体をリセットし…続きを見る
  • 【睡眠不足が心身に与える影響】
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    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    Hana
    <体への影響>睡眠不足が続くと、免疫力が低下し風邪をひきやすくなったり、生活習慣病のリスクが高まるといわれています。また、筋肉や肌の修復も睡眠中に行われるため、寝不足は疲労…続きを見る
  • 【睡眠不足が美容に与える影響】
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    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    Eri
    <肌トラブルの原因に>睡眠が不足すると、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。結果として乾燥やくすみが目立ち、化粧ノリが悪くなることもあります。さらに肌のバリア機能が低下す…続きを見る
  • 【睡眠を取らないときのリスク】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <体と心に起こる変化>睡眠を削る日々が続くと、まずは集中力や判断力の低下が現れます。小さなミスが増えたり、気持ちが落ち込みやすくなったりと、仕事や家庭でのパフォーマンスに直…続きを見る
  • 【安眠のためにできること】
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    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    Risa
    <寝室環境を整える>安眠のためには、まず寝室の環境を見直すことが重要です。部屋を暗く静かに保ち、温度や湿度を快適に調整することで眠りやすい空間がつくられます。寝具は清潔で、…続きを見る
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