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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

最新ブログ一覧

658件のブログがあります

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  • 【睡眠の質を高める習慣】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    Michi
    <規則正しい生活リズム>睡眠の質を高めるためには、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることが大切です。休日に寝だめをすると体内時計が乱れ、逆に疲れやすくなってしまいます。まず…続きを見る
  • 【不眠を改善するために】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    Hana
    <原因を知ることから始める>不眠には大きく分けて「入眠困難」「中途覚醒」「早朝覚醒」があります。原因はストレスや生活リズムの乱れ、ホルモンバランスの変化などさまざまです。ま…続きを見る
  • 【ストレス解消に効果的な方法】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    Eri
    <適度な運動を取り入れる>ストレスを抱え込むと体も心も緊張状態になりがちです。そんな時は軽い運動が効果的です。ウォーキングやヨガなどの有酸素運動は血流を促し、ストレスホルモ…続きを見る
  • 【頭痛を和らげる方法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <生活習慣を見直す>頭痛は不規則な生活や睡眠不足、ストレスなどが原因で起こりやすくなります。特に緊張型頭痛は、肩や首の筋肉がこわばることで血流が悪化し、頭全体が締めつけられ…続きを見る
  • 【肩こり・首こりの解消法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    Risa
    <姿勢を整える>肩こりや首こりの大きな原因は、長時間のデスクワークやスマホ使用による前傾姿勢です。頭の重さを首や肩で支え続けることで筋肉が緊張し、血流が滞ります。意識して背…続きを見る
  • 【眼精疲労の改善方法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    Michi
    <目休める習慣>パソコンやスマホを長時間使うと、目のピントを合わせる筋肉が緊張し続けてしまい、眼精疲労につながります。1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見る習慣を持つこと…続きを見る
  • 【自律神経を整えるには】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    Hana
    <生活リズムを整える>自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。これを整えるには、まず生活リズムが大切です。毎日同じ時間に起き、同じ時間に眠ること…続きを見る
  • 【快眠するためには】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    Michi
    <日中の過ごし方>夜ぐっすり眠るためには、実は日中の過ごし方が大きく関わっています。朝の光をしっかり浴びることで体内時計が整い、夜には自然と眠気が訪れやすくなります。また、…続きを見る
  • 【夜中に目が覚める原因と対策】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    Eri
    【夜中に目が覚める原因と対策】<自律神経の乱れによる中途覚醒>夜中に何度も目が覚めてしまうのは、自律神経のバランスが崩れているサインです。特にストレスや不規則な生活で交感神…続きを見る
  • 【寝ても疲れが取れない原因】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    【寝ても疲れが取れない原因】<浅い眠りが疲労回復を妨げる>長く眠ったはずなのに疲れが残るのは、深い眠りに到達できていない可能性があります。浅い睡眠では成長ホルモンの分泌が不…続きを見る
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