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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

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658件のブログがあります

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  • 睡眠とホルモンの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <ホルモンバランスが乱れると>睡眠の質は、実はホルモンバランスと深く関係しています。ストレスや生活リズムの乱れ、過労などでホルモン分泌が不安定になると、眠気を促す「メラトニ…続きを見る
  • 眼精疲労と眠りの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    Risa
    <パソコン作業が多い方へ>長時間のパソコン作業やスマホ使用で目を酷使していませんか?目のまわりの筋肉が緊張しっぱなしになると、脳も休まりにくくなります。特にデスクワークが多…続きを見る
  • 休日でも疲れが抜けない
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    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    Michi
    <寝ても疲労感が残る理由>「しっかり寝たのに、全然疲れが取れてない…」そんな経験はありませんか?これは“眠りの深さ”が足りていないサイン。時間だけではなく、どれだけ脳と体が…続きを見る
  • 目覚めが悪い原因とは
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    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    Hana
    【朝スッキリ起きる方法】<スヌーズを何回も押す>朝、アラームを何度も止めてはまた寝る…。そんな習慣に心当たりはありませんか?これは体も脳も完全に“起きる準備”ができていない…続きを見る
  • 眠れない夜の対策法
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    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    Eri
    <夜中に何度も目が覚める>夜中に何度も目が覚めてしまうのは、睡眠の質が浅くなっているサインです。体は休んでいるようで、脳がリラックスしきれていない状態が続いているかもしれま…続きを見る
  • 眠れない日が続くときの対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <悩みを抱えたまま眠らないために>不安や悩みが頭の中をぐるぐるしていると、布団に入っても脳が休まらず眠れないことがあります。そんな時は、頭の中の考えを「紙に書き出す」ことが…続きを見る
  • 【香りで整う快眠ルーティン】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    Risa
    <アロマが脳に与える影響>香りは、五感の中で唯一「脳の本能を司る部分」に直接届く刺激です。特にリラックス効果のある香りは、脳の緊張をやさしくほぐし、自律神経のバランスを整え…続きを見る
  • 【睡眠環境の整え方】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    Michi
    <理想的な室温・湿度・光>寝室の温度や湿度、照明環境は、睡眠の質に大きく影響します。最適な室温は約26℃、湿度は50~60%とされており、冷えすぎや乾燥は浅い眠りの原因になります…続きを見る
  • 【頭皮のコリが睡眠を妨げる?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    Hana
    <意外と気づかない頭の緊張>肩や首のコリは気づきやすいのに、頭のコリにはなかなか気づけません。実は、頭皮も筋肉とつながっていて、ストレスや目の酷使によって固くなりやすい部位…続きを見る
  • 【ストレスと睡眠の関係】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    Eri
    <睡眠中の脳は何をしている?>「寝ている間、脳は休んでいる」と思われがちですが、実は脳は眠っている間もフル稼働。日中に得た情報を整理したり、記憶を定着させたりと、重要な“夜…続きを見る
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