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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

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658件のブログがあります

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  • 食事で変わる!睡眠の質
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    食事で変わる!睡眠の質】<眠れなくなるNG食材>「寝つきが悪い…」そんなとき、夕食の内容を見直したことはありますか?辛いもの・揚げ物・カフェインを含む食材は、交感神経を刺激し…続きを見る
  • 自律神経を整える快眠術
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    Risa
    <交感神経と副交感神経のバランス>自律神経は、活動モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」のバランスで成り立っています。日中は交感神経が優位になり、夜は副交感…続きを見る
  • 朝までぐっすり眠るコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <寝る前のスマホ習慣>寝る直前までスマホを見てしまうと、ブルーライトの刺激によって脳が覚醒し、睡眠ホルモンのメラトニンが分泌されにくくなります。特にSNSやニュースなど、脳に…続きを見る
  • 【暑さによる頭痛・不眠・だるさの原因】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    Michi
    【暑さによる頭痛・不眠・だるさの原因】<夏の不調は“気温差ストレス>外は灼熱、室内は冷房でひんやり。この激しい温度差が、私たちの自律神経に大きな負担をかけています。特に日中…続きを見る
  • 【冷房疲れに、自律神経整えるヘッドスパ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    Hana
    【冷房疲れに、自律神経整えるヘッドスパ】涼しいのに疲れるのはなぜ?夏の室内は快適なはずなのに、なぜか体が重くてやる気が出ない…。それは「冷房疲れ」が原因かもしれません。長…続きを見る
  • 白髪ぼかしで若見え効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    Eri
    <白髪が伸びると気になる>「気づいたら分け目に白髪が…」仕事や家庭に忙しい毎日、なかなか染めに行けず、気づけば白髪が目立ってしまう。そんなお悩みを抱える方も多いですが、頻繁…続きを見る
  • 暑さでヘトヘト…回復ルーティン紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    【暑さでヘトヘト…回復ルーティン紹介】<夏の疲れは“脳”にたまる>猛暑が続くと、汗や体力だけでなく“脳”も疲労がたまっていきます。実は、暑さで眠りが浅くなると、脳の休息が不…続きを見る
  • ストレス性抜け毛と睡眠の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    Risa
    <睡眠不足が髪にも影響?>最近、抜け毛が増えた気がする…それ、実は“睡眠の質”が関係しているかもしれません。髪の毛の成長は、夜間に分泌される成長ホルモンと深く関わっています…続きを見る
  • 紫外線で固まる頭皮と睡眠の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    Michi
    <頭皮は“隠れ日焼け部位”>夏の紫外線は肌だけでなく、実は“頭皮”にも大きなダメージを与えています。顔以上に太陽にさらされる頭皮は、紫外線によって乾燥し、硬くなりやすい部位…続きを見る
  • 【寝る前の習慣で快眠に】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    Hana
    <脳のスイッチを切り替える>布団に入ってもスマホを見続けてしまう…そんな習慣が、快眠を遠ざけているかもしれません。寝る1時間前は“脳を休める時間”と意識して、スマホやテレビ…続きを見る
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