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レム(Lem)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- Lem
【目の疲れを感じた夜にやめたい習慣】〈寝る直前まで画面を見ること〉目の疲れを感じている夜ほど、スマホやパソコンを見続けてしまいがちです。画面からの光と情報刺激は、目と脳を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- Lem
【眼精疲労が続く人ほど眠りが浅くなる理由】〈目の疲れは脳の興奮を止めにくくする〉眼精疲労が続いている状態では、目だけでなく脳も使い続けています。目は脳と直結しているため、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- Lem
〈夜の回復が足りていない〉朝だるさが続く人は、睡眠時間よりも回復の質が不足しています。体は横になっていても、脳や神経が休めていないと、疲れは朝まで持ち越されます。これは脳…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- Lem
【自律神経が乱れやすい人の夜習慣】〈夜になっても切り替えができていない〉自律神経が乱れやすい人ほど、夜になっても日中と同じ緊張状態を続けています。仕事や家事が終わっても照…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- Lem
〈冷えは自律神経の乱れとして現れる〉冷えを感じやすい状態は、単なる体質ではなく、自律神経のバランスが乱れているサインでもあります。体温調節は自律神経が担っており、その働き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- Lem
〈眠っているのに脳が休めていない〉朝起きた瞬間からだるさが残る人は、睡眠中に脳が十分に休めていない傾向があります。布団に入っても考えごとが止まらず、脳が覚醒状態のまま夜を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- Lem
〈夜の冷えは眠りの深さを下げている〉手足が冷えたまま眠ると、体は無意識に緊張を保ち続けます。この緊張は自律神経を刺激し、脳が十分に休息モードへ入れません。その結果、睡眠が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Lem
〈足元を温めると脳が安心する〉足湯で足元が温まると、体は「安全な状態」と判断しやすくなります。冷えたままの足先は無意識に緊張を生み、脳も休息に入りづらくなります。足湯によ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Lem
〈足元の冷えは全身の緊張につながる〉足先が冷えたままだと、体は無意識に熱を逃がさないよう緊張状態になります。この緊張は自律神経を刺激し、脳も休息モードに入りにくくなります…続きを見る
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