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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

  • リラク
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

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658件のブログがあります

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  • 【暑い夜に快適に寝る方法】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    Eri
    <冷房との付き合い方>夏の夜、冷房をつけっぱなしにするのは体に悪い気がするけど、切ると暑くて眠れない…そんなジレンマ、ありますよね。実は、タイマーで切るのではなく「つけたま…続きを見る
  • 【睡眠負債をためない生活習慣】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    【睡眠負債をためない生活習慣】<週末の寝だめは逆効果>「平日は忙しいから、週末にたくさん寝て取り戻そう」と思っていませんか?実はその“寝だめ”は、体内リズムを乱す原因に。本…続きを見る
  • 【睡眠負債が心のバランスを崩す】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    Risa
    【睡眠負債が心のバランスを崩す】<些細なことでイライラ>「前は気にならなかったのに、最近すぐイラッとしてしまう…」そんな変化を感じている方、それは“心の問題”ではなく、“脳…続きを見る
  • 【睡眠負債と自律神経の乱れ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    Michi
    <眠っても疲れが抜けない>「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」「寝起きがつらい」そんな日が続いているなら、睡眠の“質”が落ちているかもしれません。その背景にあるのが、自…続きを見る
  • 【睡眠負債が仕事の質を下げる】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    Hana
    <ミスが増えたと感じるなら>「最近うっかりミスが多い」「会話の内容が頭に入ってこない」そんな経験はありませんか?実はそれ、脳が“寝不足モード”になっている可能性があります。…続きを見る
  • 【睡眠負債が免疫を下げる理由】
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    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    Eri
    <風邪をひきやすくなる>最近、ちょっとしたことで体調を崩すことが増えていませんか?それは“睡眠負債”が免疫力を低下させているサインかもしれません。私たちの体は、眠っている間…続きを見る
  • 【睡眠負債とメンタル不調の関係】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    Tomo 【睡眠】
    <気分が落ち込みやすい>「なんとなく気分が晴れない」「理由もなくイライラする」そんな感覚が続いていませんか?それ、実は“睡眠負債”が引き金になっている可能性があります。脳が…続きを見る
  • 睡眠の重要性9
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    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    Risa
    <人生の質は“眠り”で決まる>「よく眠れた日」は、朝から気持ちが前向きで、仕事や家事もスムーズに進みます。一方、眠りが浅いと集中力が落ち、イライラしたり、疲れを引きずったま…続きを見る
  • 睡眠の重要性7
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    Michi
    <なぜ深い眠りが大切なのか?>浅い眠りでは、脳も体も“休んだふり”をしているだけ。深いノンレム睡眠こそが、細胞の修復・ホルモン分泌・免疫力アップといった、回復の役割を担いま…続きを見る
  • 【睡眠の重要性7】
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    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    Hana
    <記憶力は“眠っている間”に整理される>学んだことや経験した出来事は、睡眠中に脳が整理し“記憶”として定着していきます。特に深いノンレム睡眠の時間帯に、脳内で重要な情報が選…続きを見る
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