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投稿日：2023/12/13
- 寝る前に爪をモミモミ♪
- こんにちは♪
LemのTomoです♪
今日は、井穴(セイケツ)というツボを紹介します！
場所は爪の生え際のところにあります！
爪を横から挟むようにしてモミモミとほぐすように刺激します。
痛気持ちいいくらいの圧で刺激するのがオススメです♪
各指を10秒くらいが目安。
神経繊維が集中する井穴の刺激は、自律神経系に伝わり自立神経のバランスを整えてくれます♪
薬指以外の指は、副交感神経を高めてくれるので、寝る前に特にオススメです☆
・親指 呼吸器系の不調に
・人差し指 消化器系の不調に
・中指 耳に関わる不調に
・薬指 眠気覚ましや軽い鬱に
・小指 頭痛.生理痛、心臓、腎臓などの循環器多くの不調に役立ちたす！
シャキッとしたい時は、交感神経を刺激するので薬指をモミモミしてみてくださいね♪
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