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とうみんの森 広島駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/30
- 食欲の秋
- こんにちは♪
とうみんの森 広島駅前店です(^^)
もう秋ですね♪♪
秋といえば、食欲の秋、、、
色々食べたいものがありますよね～秋刀魚食べたいですね(^-^)
秋刀魚は栄養が豊富です☆彡
DHA、EPA、ビタミンB群などが入ってます！！
DHA、EPAには悪玉コレステロールを減らす働きがあるといわれています！！
DHAには、高血圧を予防したり脳の働きを正常に保ったり、睡眠を改善したりする効果があります！！
ビタミンB12は、ほかの青魚の約3倍の量が含まれているそうです♪♪
『造血ビタミン』ともいわれ、女性や貧血気味の方におすすめの栄養素です(^^)
ビタミンB6とビタミンB2も多く含まれています！！
ビタミンB6はタンパク質の代謝に関わる栄養素で、皮膚や髪を健康に保つそうです！！
秋刀魚を食べて髪を健康に保ちつつ、ドライヘッドスパで頭皮を健康にしちゃいましょう(^-^)
本日含めて、まだ空きがございます☆
心よりご連絡お待ちしております(^^)/
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