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くまのみ整骨院 越谷駅前院のブログ
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投稿日：2026/2/2
- O脚を放置すると？
- こんにちは！くまのみ整骨院越谷駅前院です。
最近、鏡の前で「脚がまっすぐじゃない」「スカートを履くと脚のラインが気になる」と感じていませんか？
もしかすると、それはO脚かもしれません。O脚とは、立ったときに膝の内側がくっつかず、アルファベットの“O”のように脚が外側へ弓なりになっている状態のことを言います。見た目の問題だけでなく、体のバランスや健康にも影響を及ぼすことがあるため、早めのケアが大切です。
O脚の原因には、大きく分けて「骨格的な要因」と「筋肉・姿勢のクセによる要因」があります。
骨盤のゆがみや、内もも（内転筋）・お尻（中殿筋）の筋力低下、または日常の姿勢習慣――たとえば「ぺたんこ座り」「片足重心」「内股歩き」などが重なることで、脚が外側にねじれてしまいます。
特に女性は、筋力バランスの差やヒール靴の影響などでO脚になりやすい傾向があります。
■ O脚を放置すると？
O脚のまま放っておくと、膝や股関節にかかる負担が増え、将来的に「変形性膝関節症」などのトラブルにつながることもあります。また、骨盤が傾くことで腰痛やむくみ、冷え性などを感じやすくなる方も多いです。
■ 整骨院でのO脚ケア
当院では、O脚の原因を「姿勢分析」と「関節可動域チェック」でしっかり見極め、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
・骨盤や股関節の矯正
・筋バランスを整える手技療法
・自宅でできる簡単なストレッチやトレーニング指導
これらを組み合わせることで、脚のラインだけでなく全身のバランスも整えていきます。
■ まとめ
O脚は「生まれつきだから…」とあきらめる必要はありません。
多くの場合、正しいケアと生活習慣の見直しで改善が期待できます。
「まっすぐでキレイな脚になりたい」「膝や腰の負担を減らしたい」という方は、ぜひ一度くまのみ整骨院草加院へご相談ください。
姿勢と骨盤から整えることで、見た目も体も健康的に。
あなたの“まっすぐ美脚”を、私たちがサポートいたします！
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投稿者
くまのみ 越谷駅前院
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